Tsunagu Meditation とは？

　　

Tsunagu Meditationは、今あなたが必要としている繋がりを深め、さらには本来の

一体感や調和を感じていくことをサポートするためのパーソナライズドメディテ

ーションです。 

 

Tsunagu=Connect

 

不足感、欠落感があっても悪いことではない。本来はすべて自分の中にすでに在

り、欠けているものはない。 

 

しかし、生を受けて胎児として母のお腹にいるときから、また生まれてから、妊

娠中の母の状態、環境や習性・習慣、固定概念、生理学的に構築してしまった体

の反応、そして、それらによって自動的に抱いてしまう感情や癖などのさまざまな

要因が影響し、“素で純粋なすべて在る自分”に気づけていないだけ。 

 

もし、傷や欠けている部分があったとしても、それに気づき、紡いで修復する。

 

欠けた器を金継ぎという日本の伝統的な方法で再び繋ぎ合わせ、生き返らせ、ま

た新たな個性として大切にされる器のように。その部分もあなたの美しくて素晴

らしい唯一無二の個性であり、あなただけのオリジナルだということ。 

 

 

さらに、私たちは皆、繋がり・関係性によって成り立っている。 

 

例えば、あなたが今日作った料理はあなた1人で作り上げたものではない。

包丁とまな板にもそれを作った職人さんや原材料の存在がある。

また食材である野菜を育てた農家さん、土、太陽、水、微生物、野菜を運んでき

たトラックと運転手さんといったすべての繋がりがあることによって自分の目の

前にその料理があるということ。 

 

 

このTsunagu Meditationを通して、自分自身を尊重し、自分に対して思いや

り、優しさ、そして愛をいだきながら自身の肉体や五感、心、本質と繋がっていく。またそれ

と同じような思いを持って周囲の人たち、物質、社会、地球と繋がっていく。

 

そして、すべての存在と繋がっているという温かさを感じることができるようにな

っていくでしょう。 

 

また、自分自身に繋がることにより、気づきが増え、今まで認識していなかった

自分を知り、調和し、意識も広がっていくでしょう。 

 

 

* 大切なことは、この瞑想を通して、また瞑想後の日常生活の中で、どのような状

況でどのような身体の反応があり、どのようなことを感じ、どのような言葉を使

い、どのような感情や思考から行動をしているかなど、自分自身に意識を向け、

観察し続けることです。 

 

それらの内省を習慣化することにより、今まで気づかなかった自動的に発してい

る自分の言葉や行動、思考の癖、自分の価値基準、自分自身に課している制限な

ど、見えてくることが増えるでしょう。  

 

 

そして、そういった気づきや体感の一つひとつから決めるあなたの新たなる選択

が、本来の輝くご自身へと導いてくれるでしょう。